Pengenalan lompat tinggi ~


ePopular dalam mana-mana kejohanan sukan olahraga.
eMemerlukan para peserta melompat melepasi palang
eDalam pertandingan, palang akan dinaikkan setelah peserta 
     berjaya melepasi ketinggian palang yang diletakkan.
eSetiap peserta akan diberi peluang sebanyak tiga kali untuk 
     melakukan lompatan melepasi sesuatu ketinggian palang.
eSekiranya peserta gagal sebanyak tiga kali berturut-turut, maka dia dikira gagal.


Comments

  1. Zk Channel20 March 2012 at 01:38

    terlalu ringkas.masukkan lebih maklumat tentang lompat tinggi seperti latihan ansur maju utk lompat tinggi

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Jenis latihan untuk LOMPAT TINGGI ~

1. Latihan Garisan Ò Palang lompatan diletakkan di atas lantai gelanggang . Ò Pendekatan melompat pada sudut 45° digunakan . Ò Kaki dihayunkan ke hadapan dan lompatan dibuat melintasi palang dengan  pendaratan kaki yang sama . 2. Latihan Pergerakan Kaki Ò Palang lompatan diletakkan kira-kira satu meter tinggi dari lantai . Ò Sudut 45° digunakan untuk melompat dengan tiga langkah larian . Ò Latihan melompat melepasi palang dilakukan dan pendaratan masih dilakukan dengan menggunakan kaki hadapan . ( Latihan pendaratan juga boleh dilakukan serentak dengan latihan menaikkan palang dan tilam digunakan untuk mendarat ). 3. Latihan Kepantasan Dan Kekuatan Kaki Ò Larian boleh dibuat beberapa langkah dan melompat serta menendang sesuatu objek yang digantungkan . Ò Perlakuan dalam latihan ini hendaklah dilakukan dengan berhati-hati kerana ia agak merbahaya . 4. Latihan Melonjak Ò Palang diletakkan lebi...
Read more

Pengenalan kepada Teknologi Maklumat dan Komunikasi / ICT

MAKSUD ICT / TMK  - teknologi untuk memposes maklumat menggunakan teknologi komputer, peranti komunikasi dan perisian untuk menukar, menyimpan, mengawal, memproses, menghantar dan mencapai maklumat dari sebarang tempat dan masa. PENGGUNAAN KOMPUTER Komputer digunakan dalam kehidupan manusia setiap hari. Contohnya guna ICT dalam bidang pendidikan,perbankan,industri,​perniagaan dan sektor-sektor lain seperti kerajaan,seni,kerjaya,kesihata​n dan lain-lain. 1.   bidang pendidikan - cikgu dan pensyarah guna komputer untuk mengajar.menayangkan slide, forum dalam online conferences/telesidang video 2.   u rusan perbankan  internet dapat disediakan 24 jam sehari. Sekarang, kita tak perlu pergi pejabat pos lagi untuk bayar bil. Bayar dengan mengguna perbankan internet sahaja, kita boleh pindahkan duit ke akaun lain. 3. dlm  bidang industri  perisian CAD - computer aided design dan CAM- computer aided manufacturing digunakan untuk merekabentuk produk...
Read more